Αθήνα, 29 Σεπτεμβρίου, 2020

Δείτε γιατί πρέπει να πίνετε αρκετούς καφέδες (αναλυτικά)

Δείτε γιατί πρέπει να πίνετε αρκετούς καφέδες
Πίνετε καφέδες;

Δείτε γιατί πρέπει να πίνετε αρκετούς καφέδες.

Σίγουρα ο καφές είναι δημοφιλής για πολλούς λόγους, όπως το άρωμα και η γεύση του, το γεγονός ότι αυξάνει την εγρήγορση και βελτιώνει τη μνήμη και την ψυχική διάθεση.

Όμως τα τελευταία χρόνια, συσσωρεύονται οι αποδείξεις που τεκμηριώνουν, ότι ο καφές έχει πολλές ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας.

Σε μια μεγάλη έρευνα στις Ηνωμένες Πολιτείες, παρακολουθήθηκαν 400.000 ενήλικες, ηλικίας 50 έως 71 ετών, για 13 χρόνια, από επιστήμονες του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου.

Τα αποτελέσματα έδειξαν:

Σε άνδρες, που δεν κάπνιζαν και έπιναν από 1 έως 6 ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ, με ή χωρίς καφεΐνη, κάθε μέρα, το ποσοστό θανάτων παρουσίαζε μείωση, που κυμαινόταν από 6% έως 12% αντίστοιχα, σε σύγκριση με άνδρες που δεν έπιναν καφέ.

Σε γυναίκες, με τις ίδιες συνήθειες, βρέθηκαν ανάλογα αποτελέσματα, με μείωση θανάτων που κυμαίνονταν από 5% έως 15% αντίστοιχα, σε σύγκριση με γυναίκες που δεν έπιναν καφέ.

Η μεγάλη αυτή έρευνα ανέδειξε επίσης το γεγονός, ότι τα άτομα, που έπιναν καφέ χωρίς τσιγάρο είχαν χαμηλότερα ποσοστά θανάτων, διότι προσβάλλονταν λιγότερο συχνά από καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά επεισόδια, πνευμονοπάθειες, διαβήτη και μολύνσεις. Επίσης, παρουσίαζαν σπανιότερα ατυχήματα και τραυματισμούς.

Όσον αφορά στους θανάτους από καρκίνο, η έρευνα αυτή δεν έδειξε διαφορά μεταξύ των ατόμων που έπιναν ή δεν έπιναν καφέ.

Είναι ευχάριστο για τους λάτρεις του καφέ, ότι δεν είναι η πρώτη επιδημιολογική παρατηρητική έρευνα που ανέδειξε τα πολύ θετικά για την υγεία, που προσφέρει ο καφές.

Προηγούμενες έρευνες έδειξαν, ότι ο καφές μειώνει τον κίνδυνο προσβολής από ζαχαρώδη διαβήτη τύπου 2, ποδάγρα, καρκίνο του ήπατος, κίρρωση του ήπατος, νόσο του Πάρκινσον και επιθετικές μορφές καρκίνου του προστάτη.

Επειδή οι έρευνες που αναδεικνύουν τις ευεργετικές επιδράσεις για την υγεία του καφέ είναι παρατηρητικού τύπου, δεν επιτρέπουν την εξαγωγή αδιάσειστων ή τελεσίδικων συμπερασμάτων.

Δεν μας επιτρέπουν να ισχυριστούμε δικαιολογημένα και οριστικά, ότι είναι ο καφές που ευθύνεται για την αύξηση της διάρκειας της ζωής και τη μείωση κινδύνου προσβολής από σημαντικές ασθένειες, σε αυτούς που πίνουν καφέ χωρίς να είναι καπνιστές.

Ωστόσο, η συσσώρευση των εν λόγω αποδεικτικών στοιχείων αυξάνει ουσιαστικά τις πιθανότητες, ότι ο καφές μπορεί να μας βοηθά να ζούμε περισσότερο με καλύτερη υγεία.

Πολλοί ερευνητές πιστεύουν, ότι οι πολυφαινόλες που περιέχει ο καφές, με την ισχυρή αντιοξειδωτική τους δράση, ευθύνονται για τις πολλές ευεργετικές του δράσεις στην υγεία μας.

Χρειάζεται να υπενθυμίσουμε ότι ο καφές πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Η υπερβολική κατανάλωση, που εξαρτάται από τις ευαισθησίες του κάθε ατόμου, μπορεί να οδηγήσει σε καούρα, νευρικότητα, ευερεθιστικότητα, συχνουρία, περισσότερες κενώσεις και αϋπνία.

twitter-logo-boxnews

πηγή: joytv.gr

Σχόλια

Αφήστε το σχόλιό σας

Please enter your comment!
Please enter your name here

Σχετικά άρθρα

Κορονοϊός-Ελλάδα: Δραματική αύξηση στα νέα κρούσματα

Δείτε την πορεία που καταγράφει ο κορονοϊός και την έκρηξη στα νέα κρούσματα στην χώρα μας σήμερα 29 Σεπτεμβρίου σύμφωνα με την επίσημη ανακοίνωση...

Μπογδάνος: Ζητά νομοθετική κατάργηση μπούρκας και νικάμπ

«Η Ελλάδα είναι και οφείλει να παραμείνει χώρα ασφαλής, όπου οι γυναίκες είναι απόλυτα ισότιμοι και ελεύθεροι πολίτες» αναφέρει ο βουλευτής Α' Αθηνών της...

GNTM 3 – spoiler: Ποιος είναι ο πρώτος παίκτης που αποχωρεί (video)

Στο GNTM 3 παρακολουθήσαμε την πρώτη δοκιμασία στην οποία υποβλήθηκαν τα 10 αγόρια και τα 10 κορίτσια τα οποία κατάφεραν να περάσουν από τις...

Τρία πρώτα βραβεία για το φιλμ του Μαστοράκη για τον Άλιμο (video)

Τα τρία πρώτα βραβεία του Φεστιβάλ Τουριστικών Ταινιών της Κροατίας κέρδισε το φιλμ του Νίκου Μαστοράκη Alimos, Greek Riviera’s Blue Diamond. Το φεστιβάλ που, λόγω...

Καύκασος: Συγκρούσεις και φόβοι για ολοκληρωτικό πόλεμο (video)

Οι μάχες κλιμακώθηκαν απότομα μεταξύ του Αζερμπαϊτζάν και του ορεινού θύλακα Ναγκόρνο-Καραμπάχ, που ελέγχεται από τους Αρμένιους, και τουλάχιστον 29 άνθρωποι σκοτώθηκαν κατά την...

Γκουίνεθ Πάλτροου: Ολόγυμνη για τα 48α της γενέθλια (photo)

Τους απανταχού φαν της σόκαρε η Γκουίνεθ Πάλτροου μια με ολόγυμνη της φωτογραφία, την οποία δημοσίευσε στο Instagram με αφορμή τα 48α της γενέθλια. Η...

Ακολουθήστε μας

47,363ΥποστηρικτέςΚάντε Like
1,630ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
KISSOS BANNER 336x280 TELIKO GIF

Δημοφιλή

Νέο μέτρο θα ανακοινώσει ο Χαρδαλιάς με στόχο τους νέους

Ένα νέο μέτρο αναμένεται να ανακοινώσει στην σημερινή ενημέρωση για τον κορονοϊό ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας, Νίκος Χαρδαλιάς. Με τους νέους να είναι η κατηγορία...

Κορονοϊός-Ελλάδα: Δραματική αύξηση στα νέα κρούσματα

Δείτε την πορεία που καταγράφει ο κορονοϊός και την έκρηξη στα νέα κρούσματα στην χώρα μας σήμερα 29 Σεπτεμβρίου σύμφωνα με την επίσημη ανακοίνωση...

Μπλόκο σε Pirate Bay και Gamato και σε αλλά 250 domains (λίστα)

Η ΕΔΠΠΙ «μπλόκαρε» πολλές ιστοσελίδες του ελληνικού ίντερνετ όπως διάφορα domains όπως του gamato, του teniesonline, του tainio-mania.com και άλλα 250 domains, σταματά η...

Κορονοϊός – Ελλάδα: Μικρή μείωση στα κρούσματα – 3 θάνατοι

Μια μικρή μείωση στα κρούσματα που προκαλεί ο κορονοϊός, ανακοίνωση ο ΕΟΔΥ για σήμερα Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2020. Τριψήφιος είναι και σήμερα ο αριθμός των...

Έβρος: Ορκίστηκε φαντάρος ο γιος του Κυριάκου Μητσοτάκη (photo)

Ορκίστηκε στην πόλη της Αλεξανδρούπολης στον Έβρο ο γιος του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη. Την υπερηφάνεια του για την ορκωμοσία του γιου του, Κωνσταντίνου, σε μονάδα...

GNTM 3 – spoiler: Ποιος είναι ο πρώτος παίκτης που αποχωρεί (video)

Στο GNTM 3 παρακολουθήσαμε την πρώτη δοκιμασία στην οποία υποβλήθηκαν τα 10 αγόρια και τα 10 κορίτσια τα οποία κατάφεραν να περάσουν από τις...